Jak kofeina może pomóc osiągać lepsze wyniki na macie?
Jeżeli do twoich postanowień noworocznych należy zwiększenie objętości treningowej lub po prostu szukasz naturalnego wspomagania na macie, w sukurs przychodzi kofeina. Kilka dekad temu ludzie krzywo patrzyli na pomysł picia kawy lub innych napojów przed treningiem. Wielu uważało, że kofeina o łagodnym działaniu moczopędnym zwiększa ryzyko odwodnienia osoby, która spożywa napoje zawierające kofeinę przed treningiem. […]
Czy poddanie własnego instruktora jest nietaktem?
Wyobraź sobie, że na wchodząc na matę czujesz się świetnie, jesteś wypoczęty i pełny sił, masz przysłowiowy „dzień konia”. Nic cię nie powstrzyma, cel masz prosty – poddać wszystkich, w tym swojego instruktora. Ku twojemu zaskoczeniu dopiąłeś swego, skorzystałeś z szansy i Twój sensei odklepał. Czy to oznacza, że jesteś samcem alfa lub przekroczyłeś granicę, […]
Craig Jones wprowadza nowe porządki! Regulamin B-Team z którego należy brać przykład
’https://www.youtube.com/watch?v=pRNghspbWLU’ Craig poza byciem fenomenalnym grapplerem, doskonale odnajduje się w przestrzeni internetowej. Tym razem publikuje materiał dotyczący zasad panujących w klubie B-Team. Regulamin klubowy powinien być skonstruowany, w taki sposób aby nikt nie miał wątpliwości jak zachować się w tak specyficznym miejscu jakim jest klub sportów walki. Poza zasadami dotyczącymi higieny na macie należy też […]
